成田悠輔氏が「すごい…」と驚いた、「睡眠不足は嫌な奴になる」というエピソードを医学博士が語る
2023/11/28

経済学者の成田悠輔さんが司会を務める『夜明け前のPLAYERS』(日本テレビ)のYouTube公式が、医学博士の柳沢正史さんをゲストに迎え、睡眠不足の問題について語りました。日本人の睡眠時間は先進国で最低レベルであり、多くの人が睡眠負債を抱えていることを自覚していないと述べられました。睡眠不足は肥満や心の状態に影響を与えるほか、利他的な行為にも悪影響を与えることが指摘されました。また、睡眠不足はパワハラやうつ病のリスクを高めるだけでなく、認知症やガン、感染症のリスクも増加させることが述べられました。

AD