「腹八分目っていつ来るんだ…?!」概念が無い人の図とグラフがこちらwww
2023/12/05

健康的な食事は、満腹まで食べるのではなく「腹八分目まで」を目安にしようとよく言いますよね。「ある程度満腹かも」というのが腹八分目なので、目安としてはふわふわしたものでよく分かりませんよね。
そもそもおなか一杯になるまで食べることを習慣としていた人にとっては、このグラフや図のように「どこからお腹が満たされている感があるのか」というのが分かりにくいかもしれません。

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